Что нужно для семейного счастья

Наверняка, этот вопрос волнует многих из нас. Хотя бы потому, что одного правильного ответа на него не существует. Но есть секреты, зная которые, можно построить гармоничные отношения.

Каждая женщина хочет быть счастливой. Представить полную, насыщенную жизнь без любимого человека, невозможно. Некоторые женщины думают, где найти любовь, но большинство – как ее сохранить.

1. Благодарность

Никогда не скрывай от своего мужчины тот факт, что ты ему благодарна: за то, что он тебя поддерживает, помогает тебе, заботится о тебе, за то, что он просто есть, такой замечательный и неповторимый. Ощущая твою благодарность, ему никогда не захочется тебя разочаровывать.

2. Не вспоминай обиды

В любых отношениях происходят ссоры, из-за которых и появляются обиды. Но то, что было, то прошло. Умей не только простить, но и забыть. Не стоит напоминать любимому о его ошибках, иначе добра из этого не будет.

3. Забота

Мы очень часто говорим мужчине, что делаем что-то ради него, хотя на самом деле, мы делаем это и для себя тоже. Но заботиться искренне о любимом человеке – это настоящее счастье.

4. Мечтать вместе

Если у вас будут совместные мечты и планы (например, о поездке на острова, о рождении ребенка, об открытии собственного дела), это вас очень объединит. Совместные желания укрепляют отношения.

5. Дарить радость

Есть такие пары, которые и заботятся друг о друге, и поддерживают, но… не ощущают счастья. Очень важно, научиться дарить друг другу радость. Подарки, хорошие новости, приятные воспоминания, шутки – все это наполняет жизнь радостью. А там где весело, там и комфортно, и легко, и приятно.

Помни, что мы сами строим свои отношения и какими они будут, зависит только от нас.

Источник: IVONA bigmir)net

Что делает нас счастливыми

Некоторые дамы уверены, что, став домохозяйками, они будут несчастными Как показало новое исследование, мамы, воспитывающие дома детей, не менее счастливы, чем их работающие подруги.

Как считают британские эксперты, изучавшие благополучие в традиционных семьях, пары, которые состоят в браке, чувствуют себя увереннее, а дети делают их жизнь наполненной смыслом.

Молодые и пожилые люди оказались счастливее, чем граждане среднего возраста, которые очень часто переживают из-за своей карьеры, кредитов на жилье и высоких цен.

Женщины все меньше волнуются по поводу своего возраста. По их мнению, значение имеет не количество прожитых лет, а отношение к жизни и опыт.

Две трети из 1400 опрошенных признались, что не ощущают своего возраста, а половина чувствуют себя на 5-10 лет моложе. Также, половина респондентов довольны тем, как они выглядят и предпочитают стареть с достоинством, не ложась под нож пластического хирурга.

Люди, состоящие в официальном браке, оценивают уровень удовлетворения жизнью в 7,7 из 10 баллов, счастье – в 7,6 баллов, а осмысленность жизни – в 7,9 баллов.

Те, кто состоят в гражданском браке, оценили уровень удовлетворенности жизнью в 7,5 баллов, уровень счастья в 7,3 балла и осмысленность существования – в 7,7 баллов.

Источник: zdravoe.com, ivona.bigmir.net

Как сделать мужа счастливым?

Для каждого человека важно чувствовать свою значимость на этой планете. И не важно, для кого, не важно, как именно, если человек чувствует, что он никому не нужен, что все его усилия,  все его старания (какими бы они ни были), проходят незаметно и никем не ценятся, такой человек становится глубоко несчастным, появляется агрессия и разочарование в людях и в жизни.
      И сколько таких несчастных и разочарованных людей мы могли бы сделать хоть чуточку счастливее, если бы начали внимательно присматриваться к своим близким и родным. А в первую  очередь – к своему партнеру. Спрашивали бы себя: «А что я могу сделать, чтобы сделать мужа счастливым»? Ведь как часто бывает, что именно ему, нашему любимому и замечательному мужчине, меньше всего достается нашей благодарности, восхищения и поддержки.
         Вот он старается, что-то делает, что-то предпринимает, пытается изменить себя или нашу совместную жизнь, и пусть у него не всегда получается, пусть ни с первого раза, пусть даже порой он довольно сильно, на ваш взгляд, «косячит». Но если пропускаем те моменты, когда он старается и что-то делает, не замечаем, не поддерживаем нашего мужчину и не вселяем в него веру в дальнейшие подвиги, не говорим о том, что нам важно, просто жизненно необходимо все то, что он делает, то часто получается то, что получается.
        А получается то, что человек, рядом живущий, становится несчастным из-за того, что мы постоянно его «пилим» и критикуем.
        Получается, что с годами жены начинают все чаще и чаще жаловаться на мужей именно из-за того, что он, муж, ничего не делает, ни к чему, мол, не стремится, и ничего не хочет. Про помощь и заботу о женщине и семье – так это вообще отдельная тема.
       Но почему-то чем дольше я живу со своим мужем, чем больше общаемся мы с друзьями, которые счастливы в семейной жизни, тем меньше мне верится таким вот высказываниям. А знаете почему?
        Во-первых, потому, что я сама раньше, в первые годы семейной жизни, считала точно так же.
        А во-вторых, после того, как я изменилась сама и изменила свое отношение к мужу, мой любимый (на мой взгляд, самый замечательный человек, но если смотреть отстраненно, то обычный мужчина, каких ещё не мало разгуливает по нашей замечательной планете Земля), так вот, мой мужчина, именно тот, который, по моему мнению, в первые годы ничего не делал, стал не только помогать мне во всем и поддерживать меня, но так же в разы увеличил доход нашей семьи, занялся своим бизнесом, плюс периодически приносит какие-нибудь калымы вне бизнеса, а так же стал самым  галантным и романтичным мужчиной (опять же для меня, у вас может быть свой «самый галантный, самый замечательный и романтичный мужчина»), самым заботливым и внимательным мужем. А главное, он стал счастливым!
       Так как же произошло это волшебное, поистине чудесное перевоплощение мужчины обыкновенного, не помогающего жене, а если и помогающего, то с жалобами, нытьем и недовольством, при этом довольно несчастного в семейной жизни, в мужчину самого замечательного, уверенного, успешного, аккуратного, заботливого и внимательного, романтичного и любящего и ещё …. И ещё…А главное, в счастливого!?
       С теми, кого этот вопрос интересует, могу поделиться своим секретом. А тем, кому не интересно и кто не хочет сделать своего мужчину счастливым, или кто просто хочет продолжать жаловаться на мужчин и на то, какие они все …., продолжать пилить мужа и делать его несчастным, этим дамам я посоветую перейти на другой сайт и читать другие статьи, всего доброго.
         Так вот, вернемся к нашим баранам, пардон, к мужчинам. К мужчинам хоть и обычным (на первый взгляд), но таким замечательным, таким хорошим, порой смешным, а порой уверенным и сильным, защищающим нас и дающим нам опору и уверенность в жизни. Но чтобы заметить все эти замечательные качества в мужчине, чтобы начать ценить и давать любимому чувство значимости и важности, нужно в первую и во все последующие очереди научиться всего-то эти качества замечать. А те, что раздражают, замечать перестать. Вот, собственно, и все.
         И хотя кажется, что вы об этом уже слышали сотни раз, и что все это слишком просто и легко, чтобы на самом деле было правдой, да к тому же ещё и принесло улучшение в семейных отношениях, вернуло в семью любовь, смех и счастье, скажу так, что вам действительно только кажется, что так поступать каждый день легко и просто.
        А вы попробуйте прожить хотя бы пару дней без критики и без того, чтобы постоянно не дергать своего любимого, не ворчать на него, не дергаться из-за каких-то пустяков, а по-настоящему думать, что он у вас самый замечательный. И при этом думать, что ты можешь сделать такого, чтобы любимый стал счастливее с тобой?
        - Это как, совсем без критики и каких-то напоминаний? Даже несмотря на то, что он в очередной раз забыл о чем-то? Даже несмотря на то, что мне пришлось напоминать то, что и так является вот уже много лет его семейной обязанностью? Или что ….
        - Вот – вот, о чем я и писала. Подожди, остановись. Давай все-таки попробуем по-другому.
         В свое время я сказала себе «стоп» и стала анализировать то, как общаюсь со своим мужем, как реагирую на то, что он делает, как веду себя в те моменты, когда  он ошибается, или наоборот, делает что-то успешно.
        Как оказалось, я не могла похвастаться тем, что являюсь женой, которая во всем поддерживает мужа, замечает его усилия и достижения, восхищается его подвигами и вообще думает и говорит своему любимому, как она благодарна ему за то, что он есть. А ведь от такой поддержки и восхищения мой муж мог бы почувствовать себя гораздо счастливее.
        Подведя итог вышеперечисленного, я постаралась представить, а что бы я сама чувствовала, если бы на любые мои действия со стороны мужа раздавалась бы критика, недовольство и вечные поучения? Если бы я не чувствовала, что я для него что-то значу, что ему важны и нужны те усилия, которые я прикладываю, чтобы наша семья стала более счастливой? Или я не слышала бы «Любимая, спасибо, ужин был вкусным. Ты потрясающе готовишь!»
        Или он не говорил бы мне, что ему приятно, что дома у нас чувствуется присутствие женщины, все чисто и аккуратно. Правда, он не всегда может понять, что именно я делаю, но ему нравится, как выглядит наш дом.
       Так что бы я чувствовала, если бы мой муж не говорил бы мне этого, а только бы всем своим видом показывал, как я опять сделала что-то не так? Что бы я чувствовала, если бы он постоянно критиковал и ворчал на меня просто так, по привычке, в фоновом режиме? Была бы я в такой атмосфере счастлива?
         - Все, хватит, я сейчас представила, как мой Костя придирается ко мне по мелочам и вечно всем недоволен…так у меня внутри какой-то холод возник и потерянность.
         - Ну, вот видишь, а ты говоришь, что как можно прожить без того, чтобы постоянно не придираться к мужу и не напоминать ему целыми днями о чем-то. Тебе хватило несколько минут, чтобы почувствовать, как это неприятно. Если ты на протяжении ещё нескольких дней будешь ставить себя на место своего Кости, а его – на твое место, сразу многие вещи начнешь воспринимать по-другому. И уже через пару недель удивишься, как улучшились ваши отношения. И заметишь, как у твоего мужа глаза начнут от счастья светиться, и весь он такой довольный-довольный начнет ходить, и домой будет по вечерам спешить, а не из дома.
         - А у тебя так и получилось? Ты всегда довольна своим мужем, никогда мне не рассказываешь, что он что-то там не так сделал. Неужели он и вправду никогда не ошибается и все делает идеально?
      - Ну что ты, нет, конечно. Хотя я даже не знаю. Просто с того момента, как я проанализировала свое поведение и «прошла пару миль в мокасинах своего мужа», т.е. представила себя на его месте, я стала на многие вещи смотреть по-другому, какие-то просто не замечать, а другие наоборот, замечать и делать на них акцент. Я не думала, что муж при этом станет другим или ещё что-то, на тот момент приоритетом для меня было то, что я захотела, чтобы ему было со мной хорошо, чтобы он был со мной счастлив и чувствовал, что он мне нужен, очень нужен. Я поняла, что в нашей семье он не чувствовал своей значимости и видела, как он от этого несчастен.
       Вот я и стала замечать то, что он делает. И не просто замечать, а благодарить его за все. В первое время он был просто шокирован. Когда я сказала ему, что он классный, перечислила ему, что мне в нем нравится, он смотрел на меня, как на какого-то инопланетянина. И не мог понять, что это со мной случилось, ведь раньше я всегда и всем была недовольна.
       - И что, все и сразу изменилось?
      - Нет, конечно. В первое время он ходил немного напряженный, словно ожидая какого-то подвоха, того, что я ему опять сделаю больно. Это было много лет назад, и я не могу один в один вспомнить его реакцию, но никогда не забуду того первого шока и неверия в то, что я его похвалила и поблагодарила за что-то, сказала, что он замечательный и классный.
      - А как ты привыкла видеть хорошее в муже и не замечать того, что тебе не нравится?
        - Знаешь, я об этом уже писала в статьях про Дневник благодарности, можешь почитать на сайте «Солнечные руки» статью "Дневник благодарности, или счастливая семья и её секреты". Таким образом, записывая каждый вечер все то, за что я благодарна мужу, у меня просто не оставалось времени замечать что-то другое. Когда я в самый первый раз села и записала всё, что я ценю в любимом, я  тоже была в шоке от того, какой же он на самом деле замечательный.
        И когда я перестала критиковать его, стала выражать открыто благодарность, с него словно камень тяжелый свалился. Он весь расправился и все чаще стал шутить, смеяться, стал что-то предлагать, а главное я стала видеть, что он становится счастливее с каждым днем.
       - А это ничего, что я буду делать такие записи?
      - А что же в этом плохого? Ты будешь концентрировать мысли на сильных сторонах своего Костика, делать акцент на том, что у него получается, и как говорит один мой знакомый, перестанешь «выносить мозг» своему мужчине в тех ситуациях, где он не так успешен, как тебе бы хотелось. Ну не может человек быть сильным во всех областях жизни, а мы, женщины, порой очень часто ожидаем и требуем от своего мужчины, чтобы он был идеальным везде. И порой мы действительно не замечаем сильные стороны своего любимого. Не замечаем того, сколько всего он делает для нас.
         И ещё, не слушай тех, кто говорит, что это манипуляции и тому подобные вещи. Если люди прожили счастливо несколько лет, они никогда тебе такого не скажут. Такие люди понимают, что все мы устаем порой друг от друга, устаем просто на работе и от жизненных ситуаций, и просто перестаем замечать хорошее в партнере. Так что же плохого в том, что ты будешь периодически записывать какие-то приятные моменты из вашей жизни? Что плохого в том, что ты будешь концентрировать на этом свои мысли, соответственно, больше благодарить своего любимого? Разве лучше не записывать то, за что ты благодарна, а только и делать, что ворчать и критиковать? Разве лучше постоянно мужчину допекать тем «как он ничего не делает, и опять забыл то и это» и т.д.?
          Так что не слушай тех, кто будет говорить, что концентрироваться на положительном и благодарить человека за все, что он делает – это манипуляция. Ведь когда ты благодаришь Жизнь, Вселенную, Бога, Энергию (это уже кто во что верит), никто же тебе не говорит, что ты таким образом пытаешься манипулировать Богом или Жизнью. Так и здесь. Ты просто благодарна человеку, и чтобы в суматохе и сутолоке дней не забыть о том, что тебя окружают люди, которые стараются, что-то делают и которым важно услышать обратную связь и почувствовать свою нужность (в данном примере мужу, любимому человеку, парню), то лучше такие записи делать.
         - Да, я сейчас понимаю, как редко Костика своего благодарю. Он старается, что-то там делает, а я «это не доделал, это вообще не той стороной повернул, это…». А ведь в чем парадокс, сейчас тебя слушаю и понимаю, как много хорошего он для нас делает, а я даже раз спасибо ему за вечер не скажу!! Вчера вечером захотела бублик, он собрался и пошел в магазин. Я его ещё попросила в аптеку по дороге зайти. Все купил, принес, и знаешь, что я в итоге ему сказала? Мне сейчас даже стыдно. Я спросила его, зачем он купил два бублика, я ведь не просила его об этом! Представляешь?! А сегодня с утра я тот второй бублик с таким удовольствием с чаем съела, и опять Косте спасибо не сказала. Как он, наверное, расстроился из-за этого, хотя виду не подал.
     - Ну, вот видишь, вроде мелочь, а твоему любимому, думаю, было не очень приятно. И пока нет привычки замечать хорошее и сильное в партнере и благодарить близкого тебе человека, лучше делать записи и периодически их перечитывать.
       Вот, собственно, и весь секрет того, как волшебным образом мой муж превратился в самого замечательного, сильного, заботливого, успешного, а главное счастливого мужчину.
     Во-первых, я просто стала замечать в нем все то, что уже было на тот момент. Я научилась видеть, что он уже старается, уже делает, уже в чем-то успешен. И чем меньше я его критиковала и придиралась к нему, чем больше радовалась тому, что уже есть, чем больше восхищалась теми его достижениями, которые были на тот момент, тем больше моему мужу хотелось и дальше что-то делать. И тем довольнее и счастливее он становился. Когда ты не дергаешь человека по каждому пустяку, когда не пилишь его и не критикуешь, а поддерживаешь и восхищаешься (я не говорю, что нужно только восхищаться, во всем должна быть золотая середина), тогда человек расслабляется, он чувствует, что здесь его не "ударят", здесь не сделают ему больно, он чувствует себя спокойно и счастливо.
     В итоге получилось, что я приняла человека таким, каким он есть, перестала требовать и ожидать от него каких-то «чудес», а он взял, и стал все то, что было на тот момент хорошего, развивать и улучшать и дальше.
      А может мне сейчас это только кажется, и он всегда таким был? Вот только раньше я это не видела и не ценила, а  теперь радуюсь даже самой маленькой мелочи и мне кажется, что наша жизнь - это поток приятных мелочей. Все может быть. А вы попробуйте поменять свое отношение, вести подобные записи, а потом поделитесь с нами и нашими читателями своими результатами.
     Но самое важное для меня после того, как я стала концентрировать мысли на положительных сторонах мужа, это то, что он стал по настоящему счастлив. Он знает, что чтобы он ни сделал (я не говорю про какие-то негативные поступки), я не буду пилить его и критиковать. Если сделает, но не так, как мне хотелось, я буду благодарна за то, что он вообще старался и что-то делал. Если не успеет, я уточню, почему не успел, может у человека что-то произошло или он элементарно не успел. Если он наведет «маленький вселенский бардак» в тот момент, когда готовил мне сюрприз, то я явно  не буду его за это ругать. Наоборот, буду радоваться тому, что он помнит, что для меня важно, да ещё и сюрприз мне устроил!
       А остальное…а разве может быть «остальное», когда есть счастье и удовлетворения близкого человека? Разве может быть остальное, когда ты чувствуешь, как твой мужчина счастлив с тобой, как он спешит по вечерам домой и старается в ответ сделать тебя счастливой? Разве может быть что-то лучше этого?

источник sun-hands.ru

История любви: Как не упустить свое счастье

Катя, как и многие девочки, мечтала о большой любви, красивой свадьбе и долгой счастливой жизни с любимым человеком. К сожалению, в погоне за идеалом, мы рискуем потерять свою настоящую любовь.

Иногда, чтобы понять, кто тебе нужен на самом деле, приходится совершить много глупостей и пережить не одно разочарования.

С Олегом Катя училась в одном классе. Ни для кого был не секрет, что он влюблен в нее по уши. Конечно, Кате было лестно, что есть мальчик, который всегда придет ей на помощь, но думать о нем, как о потенциальном кавалере она не хотела. Подумаешь, одноклассник? Вокруг есть много других, более привлекательных кандидатов.

Катя закончила школу. Время от времени она встречалась с молодыми людьми, но серьезных отношений у нее не было, пока она не встретила Диму. Увидев его в университете, Катя потеряла дар речи. Этот парень был настоящим красавцем, Катя влюбилась с первого взгляда.

Дима учился на пятом курсе, у него был другой круг общения, и Катя никак не решалась с ним познакомиться.  Но однажды на одном из студенческих мероприятий он подошел к ней сам и предложил сходить в кино.

У Кати с Димой начался роман. Казалось, они были самой счастливой парой! Рядом с любимым Катя забыла обо всем: учеба уже не казалась такой увлекательной, друзья – интересными. Их общение с Олегом тоже себя исчерпало. Жизнь казалась ей настоящим праздником, а Дима – самым лучшим на свете.

На третьем курсе Катя забеременела. К тому времени Дима уже закончил университет, устроился на высокооплачиваемую работу, молодые люди собирались жить вместе. Поэтому у девушки и мысли не было, что любимый плохо воспримет новость о том, что она ждет ребенка.

Но оказалось, Катя плохо знала любимого. Услышав о том, что она беременна, Дима просто выставил ее за дверь. Три дня девушка прорыдала в подушку, ожидая звонка от любимого. И он позвонил, но сказал не то, что она хотела услышать. "Катя, это не мой ребенок. А даже если мой, мне все равно. И вообще, я уже давно хотел с тобой расстаться. Так что не порть мне жизнь".

Кате не хотелось жить, но она понимала, что надо.… Если не ради себя – ради ребенка. Родители поддержали ее решение рожать. И хотя она старалась не думать о Диме, но в глубине души верила, что он одумается и вернется к ней.

Однажды в квартире раздался звонок. Катино сердце забилось от волнение… это Дима! Но на пороге стоял ее бывший одноклассник  Олег. "Катя, я знаю, что случилось… Выходи за меня замуж, я люблю тебя, я все сделаю для тебя и нашего ребенка". Минуту Катя смотрела на него, не зная, что сказать. А потом обняла Олега и заплакала.

Они поженились. Катя родила дочку. Олег был внимательным, заботливым, трогательным… Но Катя не могла забыть Диму. Их семейная жизнь больше напоминала дружеский союз.

Когда Катиной дочке было два года, Дима объявился. Он позвонил Кате, сказал, что скучает, любит и жалеет о своем решении. Катино сердце вздрогнуло. Как долго она ждала этого звонка! Сказав, что ей надо подумать, она вошла в детскую. Олег читал сказки малышке. Катя посмотрела на мужа, и впервые в жизни поняла, что не может его потерять. Он взглянул в ее встревоженные глаза и спросил "Что случилось?". "Олег, я люблю тебя" – прошептала она.

Катина дочь уже заканчивает школу, а Катя до сих пор не верит своему счастью, которое она чуть не проглядела. Иногда так сложно понять свои настоящие чувства, тем более, когда вокруг много соблазнов. Но любовь… рано или поздно она проснется в сердце каждой из нас. 

Источник: IVONA bigmir)net

ТОП-3 стимулятора счастья и хорошего настроения

Когда жизнь становится безрадостной и бесцветной, теряет свои яркие краски и наполняется грустью, единственный выход – воспользоваться стимуляторами счастья, которые подарены нам природой абсолютно бесплатно.

1. Выговориться

Исследования показывают, что немного терапевтических бесед заставляет людей чувствовать себя лучше. На самом деле британские исследователи изучили тысячи людей, которые отвечали на вопросы о своем психическом здоровье и уровне удовлетворения. Команда ученых обнаружила, что стоимость терапии в $1,300 (это около двенадцати сеансов) делает людей такими же счастливыми, как $41,000 наличными.

"Отчасти, это происходит из-за того, что требуется время на концентрацию на себе", – говорит Ариэль Гор, автор книги "Удача: Женщины и новая психология счастья". Многие из нас не делают этого, то есть не тратят время на то, чтобы на себе сконцентрироваться."

Исследователи выдвинули гипотезу, что социальная концентрация на накоплении материальных благ затмила важность уменьшения стресса. Они утверждают, что понижение уровня психологического истощения и ежедневного стресса – с помощью терапии и возможно других средств – является неотъемлемой составляющей личного счастья.

2. Получить опыт и новые впечатления

"Опыт – лучше, чем телевизор большего размера или новая вещь, даже, несмотря на то, что вещь прослужит дольше", – говорит Гор. Исследование, проведенное в 2010 году, поддержало идею, что опыт делает нас счастливее, чем материальные блага.

Участники исследования отвечали на вопросы о недавних покупках. Те, кто потратил свои деньги на какое-либо впечатление, например, на концерт или бейсбольную игру, в целом были счастливее, чем те, кто купил вещь – телевизор или новую одежду.

3. Окружить себя позитивными людьми

Счастье заразно, в буквальном смысле этого слова. Исследовательская команда наблюдала за более 4,700 людей больше двух десятилетий и обнаружила, что счастье одного человека может распространяться как вирус, до года влияя на настроение супругов, детей, друзей и соседей. Исследователи обнаружили, что если человек становится счастливым, шансы, что кто-то в его окружении также станет счастлив, повышаются на 9 процентов.

Влияния не были географически дальнего действия. Они происходили только, если субъекты жили в пределах одной мили друг от друга. И несчастье также было заразно, но в меньшей степени. Несчастливая связь увеличивала возможность создания других несчастливых людей на 7%.

"У сварливых людей есть убеждение, что мир – это хаос", – говорит Гор. – Но в счастье есть легкость, которая обладает возможностью подняться над причиной, и я считаю, что именно поэтому оно заразно." Гор предостерегает убедиться, что мы общаемся с людьми, которые по-настоящему счастливы. "Вокруг есть множество лже-счастливых людей, потому, что частью культуры является притворство быть счастливым", – говорит Гор.

Источник: bt-lady.com.ua

Как стать счастливой и любимой

Все женщины хотят быть не только красивыми, но и счастливыми. Как правило, в понятие счастья мы заключается любовь, искренние доверительные отношения, здоровье, достаток и многое другое.

Но очень часто случается так, что, даже имея все перечисленное, на женщину нападает тоска и все перестает радовать. В такие моменты женщины задаются вопросом, как стать счастливой и любимой. Опыт многочисленных исследований говорит о том, что в любви везет лишь счастливым женщинам. Поэтому в поисках ответа на вопрос, как стать счастливой и любимой, сначала надо найти обрести счастье, найти те качества, которые позволят поднять собственную самооценку и самоуважение. Именно эти качества, как магнит, притягивают к себе любовь и внимание.

Внутренний мир

Чувство счастья должно родиться внутри человека, и лишь потом отразиться с внешней стороны. Поиски счастья в чьей-то милости и любви похожи на бег за собственной тенью. Внутреннее ощущение счастья всегда отражается на внешности. Счастье, это скорее состояние души и способность радоваться, а не наличие различных материальных или нематериальных благ. Отвечая на вопрос, как стать счастливой и любимой, прежде всего, необходимо научиться получать радость от каждого прожитого дня. Чтобы стать счастливой, для начала можно попытаться искусственно создать свое хорошее настроение, улыбнуться и расправить плечи. Для этого не требуется много усилий. Стоит на пять минут задержать на лице улыбку, и уже вряд ли захочется возвращаться в угрюмое состояние. Пять минут счастья можно сделать ежедневной зарядкой, ежедневно увеличивая время для счастья на одну минуту. И скоро радоваться каждому новому дню станет так же просто, как есть и пить.

Рецепт счастья

Ответ на вопрос как стать счастливой и любимой весьма прост, надо просто чаще улыбаться, и не думать о том, что подумают окружающие. Какое-нибудь хобби или увлечение также поможет найти свое счастье, ведь благодаря этому можно найти много интересных собеседников и повысить собственную самооценку. Такое качество, как щедрость, тоже поможет найти свое счастье и любовь. Отдавая свою любовь и тепло окружающим людям можно в несколько раз больше испытать положительных эмоций. Многие женщины с вопросом, как стать счастливой и любимой, обращаются к различным гадалкам и экстрасенсам, и совершенно зря.

Негативные эмоции

Можно избегать тех людей, которые вечно чем-то недовольны, но еще лучше позвать такого человека куда-то с собой и провести весело время. Очень часто человек выглядит угрюмым именно потому, что чувствует себя ненужным и никчемным. К каждому человеку можно найти определенный подход, и тогда даже зануда может стать хорошим и милым собеседником. Но не стоит все же находиться в постоянном движении, иногда необходимо и отдохнуть. Смена отдыха активными действиями является самым лучшим способом избежать депрессии и переутомления.

Несколько правил

Итак, чтобы найти ответы на вопрос, как стать счастливой и любимой, необходимо для начала определить параметры собственного счастья. Необходимо определить по каким признакам приходит понимание счастья. Можно даже составить список того, что всегда радует и доставляет женщине удовольствие, то без чего жизнь превращается в серые будни. Проанализировать список и понять, что из него реализуется в жизни. Вполне возможно, что для получения положительных эмоций в итоге придется отказаться от скучных занятий. Чтобы стать счастливой женщиной, а следовательно и любимой, надо жить настоящим.

Счастливой нельзя быть завтра или вчера, а только в настоящем времени. Чтобы найти свое счастье надо в жизни делать только то, что ты готова сделать, и руководствоваться такими понятиями, как хочу и могу. Счастье необходимо строить на принятии себя как личности, надо любить себя такой, какая ты есть. Можно выписать на листок собственные достоинства, изучить и запомнить список, потому что собственные достоинства, это главная опора в жизни.

Также на листок можно выписать собственные недостатки и превратить их в достоинства. Чтобы стать счастливой женщиной, необходимо иметь внутреннее желание для этого и намерение быть счастливой. Не ситуации делают женщин счастливыми, а внутренняя готовность к ним и умение довольствоваться тем, что дает жизнь. Отсутствие каких-либо проблем в жизни вовсе не означает понятие счастья, и у счастливых женщин тоже случаются неприятности, но они воспринимают это не как преграду, а как трамплин для хорошего прыжка.


Источник: raut.ru

В чем секрет счастья

Оказывается, далеко не все люди чувствуют себя счастливыми, если их окружают друзья, а их жизнь насыщена яркими событиями и веселыми вечеринками.

Все зависит от темперамента и целеустремленности, считают ученые из университета Индианы. Как показало исследование, интроверты гораздо меньше зависят от вечеринок, дружеских попоек и веселья для того, чтобы быть счастливыми, чем экстраверты. В отличие от социопатов, они удовлетворяют свои социальные потребности, строя отношения с близкими и родными, а также используя когнитивные стратегии, такие, как позитивное мышление.

Не обязательно вести богемный образ жизни, чтобы быть счастливым, а ведь многие молодые люди полагают, что они должны жить именно так. Однако гораздо важнее поддерживать контакт с семьей и друзьями, а также с единомышленниками, с которыми мы говорим на одном языке, – отмечают исследователи.

Кроме прочего, ученые выяснили, что более счастливыми являются студенты, у которых есть определенная цель, чем те, кто ни на чем не сконцентрирован. Так, люди, которые стремятся к определенным личным целям, проводят досуг с большей пользой для себя, а не бессмысленно смотрят телевизор. Они не ходят по клубам так часто, как другие, и посвящают больше времени тому, что эксперты называем духовной рефлексией. Именно они, по мнению исследователей, в конечном итоге, чувствуют себя более счастливыми.


Источник: zdravoe.com

Семь составляющих счастливых отношений

Универсального рецепта счастья нет, но нужно стараться сохранить тепло отношений с человеком, который тебе дорог. Единственное, чем тебе придется пожертвовать ради счастья с любимым – собственными амбициями.

1. Разговоры

Не стоит бояться обсуждать ваши общие планы, мечты, делиться впечатлениями, вспоминать прошлое. Не забывай говорить любимому теплые слова, хвалить его за достижения, пусть даже маленькие и не особо значимые. Именно откровенность сближает людей, делая отношения более глубокими и доверительными.

2. Свобода

Не ограничивай свободу любимого, и не позволяй ему покушаться на свою. Пусть у каждого из вас будет время на себя, на собственные увлечения, на встречи с друзьями и подругами. К тому же, каждому человеку необходимо хоть несколько минут в день провести в одиночестве. Если ты видишь, что твой мужчина пришел с работы уставшим, не напрягай его разговорами и расспросами, дай ему немного побыть одному и прийти в себя после сложного дня.

3. Ссоры

Проанализируй свои ссоры с любимым, и ты поймешь, что большинство их случается из-за сущих пустяков. И если это так, стоит ли затевать скандалы и споры из-за несущественных вещей? Умей вовремя остановиться и не затевать ссору, не трать свою энергию на пустяки. Этим ты сохранишь уют и доверие в отношениях.

4. Прикосновения

Чаще прикасайся к любимому, обнимай его, и сама отвечай на его объятия. Прикосновения – это диалог без слов, они сохраняют не только вашу физическую связь, но и сближают вас духовно.

5. Секс

Не допускай охлаждения в сексуальной жизни. Экспериментируй, вноси разнообразие в интимные отношения с любимым.

6. Слушай

Все слышат, но не все могут услышать, то есть, понять другого человека. При выяснении отношений или серьезном разговоре, внимательно вслушивайся в то, о чем говорит тебе любимый. Старайся услышать и понять его.

7. Удивляй

Неожиданные сюрпризы, подарки без повода – это всегда приятно. И даже если твой любимый забывает дарить тебе цветы, научись удивлять его сама милыми мелочами. Купи ему книгу, приготовь пирог, сделай массаж, пригласи на свидание. Таким поведением ты убьешь скуку и серость, которая так часто присутствует в отношениях супружеской пары.

Источник: IVONA.bigmir)net

Ученые открыли секрет счастливых отношений

Специалисты из института в штате Джорджия определили главные качества, которые отвечают за долговечность и счастье брака।

Оказалось, что основой прочного партнерства является шесть блоков, которые формируют крепкие взаимоотношения: химия чувств, уважение, удовольствие, наслаждение, доверие, сочувствие. Когда эти компоненты сильны, то представительницы прекрасного пола могут быть уверены, что для их половинки брак имеет жизненно важное значение.

Для исследований ученые разработали специальный тест, состоящий из шести вопросов. На эти вопросы ответили более двух тысяч пар разного возраста.

Первый вопрос касался такого элемента в отношениях, как химия чувств: какие эмоции появляются при виде своей возлюбленной или возлюбленного: возбуждение, романтика или страсть. Затем пары отвечали на вопрос об уважении: как происходит ежедневное общение с партнером? При этом пары должны были оценить умение выслушать свою половинку, при этом, не перебивая ее и не вступая раньше времени в разговор. Следующий вопрос касался такого чувства, как наслаждение: как часто происходят романтические вечера. Четвертый вопрос – насколько естественно девушка чувствует себя со своим партнером.

Похожий вопрос, который связан с доверием, – доверяет ли дама все личные страхи и мечты, не беспокоясь, что они могут использоваться в последствие против нее. Последний шестой вопрос о сопереживании: каково это, когда партнер переживает и нуждается в помощи.

После тестирования оказалось, что семейные пары, которые ответили утвердительно на шесть вопросов, имеют крепкие и долгосрочные отношения। Один отрицательный ответ становился показателем того, что в перспективе такие отношения ведут к непониманию и охлаждению.

Источник: raut.ru

В чем секрет женского счастья

Стать счастливой – легко и просто! Но для этого нужно знать несколько женских секретов и осознавать собственную привлекательность.

Еще в раннем детстве девочки мечтают о принце на белом коне, замужестве и прекрасном свадебном платье. Однако по мере взросления мечты обретают более реальные очертания. А сказочным персонажем становится соседский мальчишка или одноклассник. Но мечты о счастье также остаются столь радужными, как и в детстве.

Женские секреты имеют все представительницы прекрасного пола. Главный из них – все без исключения дамы, даже самые заядлые феминистки хоть раз, но задумывались о том, чтобы создать семью и иметь свой уютный уголок. Каждая женщина должна хоть немного имеет понятие о психологии отношений. Зная все женские секреты, особых проблем не составит выйти замуж за любимого, а также сохранить брак и семейное счастье на долгое время.

Маленькие хитрости

Любая девушка имеет свои маленькие женские хитрости, независимо от того, сколько ей лет. Тысячи дам задаются вопросом, как же завоевать внимание любимого мужчины? Женские секреты и помогут тебе стать более уверенной в себе, что положительным образом повлияет на твое общение с противоположным полом. Один из главных секретов – мужчины любят тех девушек, которые таким же образом относятся сами к себе. Многочисленные телевизионные передачи, глянцевые журналы и издания буквально пестрят такими заголовками, как обрести свое счастье или как построить семью и не разрушить брак. В поисках счастья не нужно забывать, что всем нужно разное. Кому-то достаточно крыши над головой, а другие могут довольствоваться успехами в карьере. Если женщина хочет быть счастливой, то ею нужно быть. Однако за счастье нужно бороться, просто так оно редко плывет в руки.

Настоящая женщина

Зачастую женщину сравнивают с богиней. Она красива, самодостаточна, уверенна в себе, привлекательна и неотразима. Именно такая дама управляет миром, исходя из собственных замыслов и желаний. Девушка вносит в него гармонию и красоту. Однако для начала нужно просто раскрыть женскую суть. Для этого прекрасно подойдут женские секреты. Самое мощное оружие – секреты женской красоты. Девушка не просто осознает свою привлекательность. Ей приходится ее создавать, прикладывая к этому непомерные усилия.

Природное обаяние

Природное обаяние нельзя не принимать во внимание. Оно вносит во взаимоотношения пикантность. Такие качества, как тембр голоса определенная мимика и жесты – все это создает элегантность и шарм, которые выделяют девушку среди остальных. Не важно, что это, деловая встреча или просто флирт, женские секреты обаяния придадут общению незабываемую легкость и неповторимость, что не оставит равнодушным ни одного мужчину. Поэтому такая девушка снова и снова вызывает желание общаться, так как мужчинам это становится интересно. Со временем такая игра превращается в своего рода азарт, и неизвестно, во что выльется такое общение. Может, оно станет завязкой новых отношений.

Предел мечтаний

Женские секреты обольщения помогут тебе завоевать самого успешного, красивого и состоятельного мужчину. Каким образом? Все очень просто. Любая девушка способна добиваться и уметь удержать понравившегося ей молодого человека. Делать она это будет столько, сколько посчитает нужным. Аккуратный макияж, элегантная прическа, грациозная походка – все, что нужно для осуществления задуманного.

Разнообразная обстановка

Любой девушке нужно научиться правильно преподносить себя. Причем это не зависит от обстановки, в которой находится представительница прекрасного пола. После того как девушке удастся освоить некоторые секреты, она будет во всеоружии. Теперь ее действия будут осознанными. Девушка станет более избирательной и будет уверена, что не ошиблась в своем выборе. Высокий уровень сексуальности поможет ей в этом. Тогда она добьется всего, чего так хотела и желала.

Источник: raut.ru

Как стать счастливой. 5 шагов

Для девушек и женщин так много значит абстрактное понятие счастья... Как же его поймать? И где оно, если зачастую не найдешь ни в карьере, ни в красоте, ни в семье?

Мужчин, как правило, интересуют более конкретные вопросы даже из этого разряда – как стать богатым, знаменитым, красивым, бывает и – как стать любимым.
А вот "Почему именно у меня в жизни все не так, как хотелось бы?" "Как стать счастливой?" – спрашивают женщины, девушки, даже девочки. Причем весьма нередко задаются этим вопросом те, у кого, на посторонний взгляд, есть большая часть набора, входящего в понятие счастья – достаток, любовь, здоровье, красота. Но при этом, однако, нет внутреннего ощущения счастья.
Так как же стать счастливой?

1. Счастье – это друзья!

Близкая дружба с людьми, которые искренне тебя любят, является одним из лучших противоядий от ощущения несчастья. Одно австралийское исследование показало, что люди старше 70 лет, которые имеют круг близкий друзей, живут намного дольше.
Тесные социальные связи также обеспечивают поддержку в трудных ситуациях. И, в конце концов, разве тебе не становится легче, когда ты выговариваешься на плече подруги в трудной ситуации? Поддерживай дружеские отношения, относись к близким людям внимательнее и доброжелательнее, и будет тебе счастье.

2. Займись важным для себя делом

Ты всю жизнь хотела быть историком, а пришлось податься в менеджеры? Никогда не поздно ничего изменить. Задумайся: ведь тебе придется связывать с нелюбимым делом всю жизнь… Стоит ли оно того? А может – круто все поменять и заняться тем, что действительно интересно и важно?

3. Ты - та, кем себя видишь

Запомни: как мы себя видим - так мы себя ощущаем, и именно так нас видят окружающие. В результате как видят нас окружающие - так, во многом видим и ощущаем себя мы сами. В итоге новый круг: как мы себя ощущаем - так мы выглядим - такими мы себя видим и, соответственно такими видят нас окружающие.
Вывод? Необходимо постоянно видеть себя именно такой, какой ты себе нравишься. И если ты уверена, что выглядишь принцессой в длинной юбке, а мода не рекомендует тебе ее надевать – проигнорируй на этот раз рекомендации моды.

4. Отпускай и прощай

Не разрешай себе злиться. Для того, чтобы отпустить незавершенную ситуацию, нужно сделать несколько простых шагов. Первый шаг – вспомнить ситуацию, которая причинила тебе боль. Затем – попытаться понять этот поступок с точки зрения обидчика. Да, надо быть альтруисткой и вспомнить ситуации в твоей жизни, когда тебе прощали.
Затем стоит выразить свое прощение на словах. Можно написать письмо человеку, которого ты простила, или просто записать это в своем дневнике. Наконец, попытайтся поддерживать свое великодушие. Не позволяй злости, боли или желанию мести охватить вас.

5. Счастье в мелочах

В любой ситуации можно поймать миг радости. Например, когда ты выходишь из дома утром, солнышко светит, у тебя развевается юбка – ну как тут на миг не почувствовать себя легкой, совсем юной и обворожительной? Постарайся почаще ловить такие ощущения, запоминать их и сохранять в душе.

Источник: IVONA bigmir)net

Психологи: Залог семейного счастья - рутина

Психологи из Канады установили: миф о том, что скука и однообразие убивает семейные отношения не имеет ничего общего с действительностью.

Распространенное, особенно в советских семьях мнение о том, что рутина, быт и привычка убивают любовь, опровергнуто. Канадские исследователи, проанализировав несколько сотен счастливых и несчастливых пар, пришли к парадоксальному выводу: наиболее крепки те семейные пары, где присутствует некоторая доля скуки.

Как известно, более 88% женщин уверены, что именно скука и быт разбивают в щепки любовную лодку. Однако теперь им придется встать перед выбором: либо рутина, либо вечный страх перед разводом. В тех семьях, где бурные ссоры постоянно сменялись бурными примирениями, за которыми снова следовали скандалы, вероятность развода оказалась значительно выше. В качестве примера такой страстной семейной пары психологи приводят звездный брак Элизабет Тейлор и ее супруга Ричарда Бартона. За свою жизнь они сходились и расходились несколько раз, не выдерживая постоянных ссор.

По словам специалистов, это объясняется тем, что скука обеспечивает лучшеевзаимопонимание между супругами, гарантирующее необходимую поддержку друг другу в случае ее необходимости. В этом, по мнению специалистов и есть основной смысл семейных отношений.

Так что залог семейного счастья – далеко не в африканских страстях с битьем посуды и полетами сковородок. А вот мирное сидение у компьютеров по вечерам, с чаем и хорошим фильмом, сближает супругов значительно больше.

источник bigmir.net

Женщинам легче быть счастливыми, чем мужчинам

Международные исследования показали, что среди женщин счастливых людей больше, чем среди мужчин. Причина в том, что мужчинам для счастья нужны деньги, а женщинам - любовь.

Международная команда ученых провела новое исследование, результаты которого показали, что отношение представителей противоположных полов к деньгам имеет ряд существенных различий. Как оказалось, финансовое благополучие для подавляющего большинства мужчин является одним из основных жизненных приоритетов, в то время как для дам оно редко имеет столь существенное значение. Девушки, напротив,больше дорожат семьей и близкими людьми.

Согласно итогам онлайн-анкетирования, в котором приняли участие в общей сложности 28153 респондентов из 51 государства, для женщин первостепенное значение имеют гармоничные отношения с друзьями, родственниками, детьми, коллегами по работе и начальством, даже если показатель их материального благосостояния при этом находится не на самом высоком уровне. Мужчины же в большей степени связывали свое счастье с наличием достаточного для их нужд количества денег.

Кроме того, как выяснилось, среди представительниц слабого пола значительно выше число тех, кто признали себя счастливыми. Ощущение женщинами полноценности своей жизни и удовольствия от нее, опять же, не было связано с материальными доходами, что в определенной степени подтверждает правдивость поговорки о том, что счастье нельзя купить за деньги. Такая тенденция оказалась характерной для 48 из 51 стран, жители которых принимали участие в опросе. Более высокий уровень счастья среди мужской половины был зафиксирован только в Бразилии, Вьетнаме и Южной Африке.

Источник: raut.ru

3 правила счастливой семейной жизни

В наше время каждый второй брак распадается. Узнай, как, выйдя замуж, сохранить любовь на долгие годы?

До двадцатого века залогом крепкой семьи считалось многочисленное потомство. Чем больше людей в семье, тем, соответственно больше работников, которые смогут обрабатывать землю, чтобы прокормить себя.

Сейчас ситуация изменилась, и наличие детей – далеко не залог семейного счастья. Сегодня для того, чтобы сохранить семью, нужно соблюдать несколько правил:

1. Оставляй каждому члену семьи свободу выбора. К счастью, давно прошли времена, когда женщина вынуждена была сидеть дома и всю свою жизнь посвящать сохранению семейного очага. Но и сейчас встречаются ситуации, когда некоторые члены семьи ограничивают чужую свободу выбора. Если муж решил сменить работу или нашел новое хобби, постарайся уважать его выбор, даже если он тебе не нравится. Иначе есть шанс, что семья долго не продержится. Также требуй и от партнера, чтобы он уважал твое право делать карьеру и самореализоваться.

2. Оставляй мужу личное пространство. Нередко люди, решившие жить вместе, замыкаются в своем мире и через какое-то время с удивлением обнаруживают, что друзья куда-то подевались, а в доме не осталось ничего, что принадлежало бы тебе лично. Такой порядо вещей может создать нервозную обстановку в семье. Разреши мужу иметь свой личный стол, на котором ты ничего не будешь трогать; отпускай его встречаться с друзьями и сама не забывай о девичниках. Это поможет вам сохранить чувства друг к другу, и вы будете спешить домой через десять лет совместной жизни так же, как и в начале отношений.

3. Постарайся сдерживать эмоции. Частые скандалы многих мужчин вынуждают идти на развод и искать счастья с другой женщиной. Поэтому, даже если тебе очень хочется бросать посуду об стену, постарайся обойтись без истерик. Не дави на мужа. Если он не хочет отвечать на какой-то вопрос, то не настаивай – когда он будет готов, то сам все тебе расскажет. И хотя чувства, конечно, очень важная вещь, семью все же надо строить на доверии и взаимопонимании.

источник ivona

Как пройти через тернии к счастью

Что делать, если личное счастье, за которое ты так долго боролась, вдруг оказывается не таким уж безоблачным?

Если ты желаешь отправиться в романтическое путешествие, ознакомься сусловиями акции. А сегодня мы узнаем историю Екатерины.

Выскочила замуж в 19, в 21 родила дочь… Но что такое ранний брак – не мне вам рассказывать, все закончилось его изменой, моей истерикой и …разводом.

Казалось, мир рухнул. Я, такая самоуверенная, сильная, красивая, вдруг разуверилась во всех и вся. Но, время лучший доктор, а еще друзья, которые всегда были рядом и не дали сойти с ума.

А потом, как в сказке, появился человек, который дал надежду на то, что все будет хорошо. Нет, это был герой не моего романа, просто случайное знакомство, но оно помогло мне поверить в то, что все не так плохо, и жизнь продолжается.

Но тут я вдруг решила доказать себе, что я действительно классная. Не самый правильный шаг в жизни, но он привел меня к тому, что есть сейчас, значит, о нем не стоит сожалеть.

Их было немало: непонятных, хороших, плохих, загадочных, противоречивых, самоуверенных, красивых, невзрачных, … - разных, но ОН оказался лучшим.

Мы не должны были встретиться, однако, как показал мой личный опыт, в этой жизни возможно все, даже то, чего не может быть никогда. Случайное знакомство переросло в дружбу, а потом у него поменялись жизненные обстоятельства и тут уже я была рядом, поддержала, по-дружески протянула руку.
И со временем, я услышала то, чего совсем не ждала от него на тот момент: «да я же ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!». Это был как гром среди ясного неба. Он был хороший, но просто друг. И вот, такое откровение... Я долго боролась с собой, с обстоятельствами, но человек, который любит, готов на многое, и он победил и меня и обстоятельства. Я поняла, что ОН – именно тот, с кем хочется быть вместе, что я готова ему поверить, что именно он нужен мне. И я снова захотела семью, общих детей…

Казалось бы вот он – хэппи энд. Не торопитесь с выводами.

Мы 3 года вместе, но как-то наполовину. Я готова стать его женой, мало того, я этого хочу, я хочу общих деток, а он…он не готов на официальный брак, у него есть обязательства, кредит, пожилая мама… Тогда зачем все это?

Мы любим друг друга, но я хочу, чтоб у нас была семья, а он говорит: подожди, я не готов.
Как быть?

источник ivona

10 способов улучшить свою жизнь

Многие наши проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек.

Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них:

Не делайте поспешных выводов. Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

Не драматизируйте. Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем.

Не придумывайте правил. Огромная часть всех этих "надо" и "должен", с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

Избегайте стереотипов и ярлыков. Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

Не будьте перфекционистом. Жизнь не только "черное или белое", либо "все или ничего". В большинстве случаев "достаточно" означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

Не обобщайте. Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

Не принимайте близко к сердцу. Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

Не верьте эмоциям. То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

Не поддавайтесь апатии. Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

Не живите прошлым. Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

Научись быть счастливой

Все мы собираемся начать любить себя. С завтрашнего дня или с понедельника. Но сделать это получается далеко не у каждой. Сегодня Ивона поможет тебе в этом.

Странно, но этот вопрос на сегодняшний день является очень актуальным. Неужели столько людей не любят главного человека в своей жизни – себя самого? Но факт остается фактом, к сожалению, так и есть. А самое страшное, как утверждают психологи, что одна из главных причин нелюбви к себе – внушения родителей. Именно они, словами о том, что мы недостаточно хороши, плохо учимся, делаем что-то неправильно, не так идеально, как Юлька с соседней квартиры, понижают нашу самооценку. В итоге – ничего не ладиться ни на работе, ни в личной жизни. И действительно, какой мужчина захочет быть с женщиной, которая не любит себя?

В основном, те, кто не думает о себе – это самоотверженные люди. Они всегда готовы прибежать на помощь, сделать полезное кому-то, но не себе, они живут для других, а не для себя. В результате такие женщины редко бывают счастливы, а партнер либо уходит к более счастливой женщине, либо начинает ею манипулировать.

Главной причиной любви к себе должно быть, в первую очередь, то, что ты неповторима и уникальна, таких как ты больше нет! Будь самой собой, не носи маску, любите свое тело, не забывай о том, что ты нужна человечеству именно такой. И не путай свои достижения с собственной значимостью. У тебя может что-то не получаться на работе, тебе может не нравиться, как ты справляешься с тем или иным заданием, но это не означает, что ты чем-то хуже других.

Еще неплохо бы было научиться обращать внимание на те моменты, когда ты не оцениваешь себя объективно. Например, тебе делают комплимент, что ты сегодня отлично выглядишь, а ты начинаешь это отрицать, говорить, что голова не причесана и вообще ты не в форме. Зря! Почему бы действительно не признать, что ты сегодня неотразима, беря пример с француженок, которые на коронную фразу: «Мадам, Вы обворожительны», спокойно отвечают: «Ерунда, вот если Вы увидите меня сегодня вечером – вообще ослепните».И начинайте делать то, что тебе нравится. Если ты давно мечтала выучить испанский, но все никак не хватало времени, то ты просто обязана наконец-то осуществить свою мечту и перестать тратить драгоценные минуты на ерунду. Хватить делать то, что нужно другим. Пора подумать и о себе!

Есть отличное упражнение, которое называется зеркалом. Оно очень легко выполняется, так как все, что тебе нужно – это сесть перед зеркалом и начать говорить своему отражению о том, что ты самая красивая, самая умная и мудрая. Если тебе будет так легче – запиши слова на бумажке и постоянно читай их вслух. С каждым днем ты станешь верить в это все больше и больше, ну и конечно окружающие это оценят.

И еще один совет: если ты кого-то боишься, кто-то внушает тебе неуверенность своими постоянными придирками, будь то начальник или твоя бабушка, просто представь этого человека в какой-то комической ситуации. Например, что ему на голову вывернули ведро с водой или с другим каким-то содержимым. Тогда это вызовет у тебя улыбку, а тот человек, над которым смеются, уже не может внушать страх и неуверенность.

И главное – не забывай, если ты будешь любить себя, тебя тоже полюбит жизнь и станет радовать приятными сюрпризами и подарками, тебе будут встречаться только приятные люди, а удача никогда тебя не покинет.

Искусство быть женственной

Почему одни женщины окружены вниманием, а другие постоянно одиноки и озлоблены на весь мужской род? Дело вовсе не в том, что одни красивы, а другие – нет. Просто первые умеют всегда оставаться женственной.

Одна женщина, войдя в комнату, сразу вызывает у присутствующих мужчин желание как-то помельтешить перед ее глазами, подать ей стул, обозначиться в ее пространстве: «Вот он я, ты можешь ко мне обращаться, я тебя вижу, замечаю».

Другая женщина входит и сразу хватает стул сама, не давая шанса мужчинам проявиться. Да и у кавалеров, скорее всего, такого желания почему-то не возникнет.
Почему так происходит? Просто первая разрешила себе быть женщиной, а вторая – нет. В мире первой женщины есть сильные мужчины, в мире второй – одни недостойные личности.

Какие же бывают перекосы в личности женщины, делающие ее, если так можно выразиться, менее женской? Итак, твое женское начало уменьшают и вытесняют следующие качества:

Излишняя старательность, завышенные требования к себе и своим достижениям. «Ну, посмотрите, посмотрите, я ведь хорошо делаю? Ведь я хорошая, правда?» Так может вести себя женщина в любом возрасте, на кухне, в постели или на рабочем месте. Это происходит, если ей в детстве не удалось доказать требовательным родителям, что она хорошая, любимая и заслуживает похвалы. Она беспрестанно ждет, когда ее оценят. Отличница-пионерка – это женщина, застрявшая в детстве. Ее самооценка зависит только от других.

Излишняя заботливость. Она приводит к тому, что женщина во всех своих отношениях позиционирует себя как мать, и с мужчинами в том числе. И проблема не в том, что это они такие, а в том, что только такие ей и нужны. «Дорогой, ты пописал на дорожку?» - так говорят некоторые женщины своим мужьям. Представляешь, кем эти бедолаги себя чувствуют? А такие женщины еще удивляются, почему у них сошла на нет сексуальная жизнь. Так ведь с мамочками не спят. Да, их любят, но совсем другой любовью…

Излишняя активность. «А давайте поедем на экскурсию… А давайте ремонт начнем прямо сейчас… Вася, позвони родителям…» Это - женщина-ураган, стихийное бедствие. Она вовсе не плоха, нет. Но она забивает собой эфир, отнимая у мужчин пространство для их самореализации. Подсознательно мужчины боятся таких женщин.

Чрезмерная суетливость, торопливость. «Ой, я ничего не приготовила… Что же делать… Я сейчас за продуктами сбегаю… Давайте быстрее, мы опаздываем… Ой, столько дел, столько дел…» Создается ощущение, что количеством своих телодвижений женщина компенсирует тот факт, что она сама по себе недостаточно хороша. И если она перестанет вдруг носиться туда-сюда, все заметят ее несовершенство.

Излишняя демонстративность поведения или внешнего вида. «Ой, сейчас без загара, ну просто никуда… Как тебе моя новая грудь? А это сумочка из последней коллекции… Чудная, правда?» Как ни странно, женщина как Женщина от этого тоже не выигрывает. Как-то сам собой возникает вопрос: а чего это она так упаковалась? К чему этот маскарад? А без этого тюнинга, в ней чего-нибудь интересное есть?

Чрезмерная демонстрация своего ума, интеллекта, деловых качеств. «И тогда я ему сказала про падение курса валюты и прогноз на следующий финансовый год и про мои стратегические планы… У него аж глаза на лоб полезли. А он-то думал, я дура какая-нибудь…» Ну что же, может быть, у окружающих и будут лезть глаза на лоб. Но ты проявишься для них как Умная и Деловая. А не как Женщина.

Чрезмерная агрессивность. «Ну, я и послала ее куда подальше… Я тоже умею орать.» Тут, как говорится, вообще без комментариев.

Можно продолжить этот список излишеств, которые вытесняют Женское начало. Их в современном мире очень много. И женщины практикуются в них все больше и больше.

В результате нас бывает трудно воспринять как Женщин. Конечно, на любую женщину найдется мужчина. Но вот выбор этих мужчин будет несравненно уже, чем у тех особ, которые себе разрешили быть женщинами.

Спроси себя, какие у тебя есть внутренние установки на тему: быть женщиной – это… (может быть, это опасно, это стыдно, это испытание, это вообще неизвестно как). На самом деле, быть женщиной – это искусство. Родиться женщиной – это еще не значит стать ей..

Если обобщить образ Настоящей Женщины, получится следующее:

Она очень хорошо осознает тот факт, что она Женщина и всегда помнит об этом. Она в первую очередь Женщина, а потом уже все остальное.

Настоящая Женщина никому ничего не доказывает, в первую очередь мужчинам. Она самодостаточна и не нуждается в том, чтобы воевать за правоту.

Настоящая Женщина не конкурирует с другими женщинами. Она слишком ценит и любит себя – свой возраст, свою внешность, свой ум и характер. Она умеет восхищаться собой.

Чтобы ее одобрили, она не обязана быть полезной, зарабатывать много, быть слишком умной, соответствовать чьим-то ожиданиям. Это мужчине надо постоянно что-то делать, а Женщине достаточно просто быть.

Она любит мужчин и уважает их силу. Она позволяет им проявлять себя. Разговоры на тему: А мой-то козел… - не ее хобби. Она не будет наезжать на мужское достоинство, и делать из мужчины человека. В крайнем случае, она просто уйдет от него, но воспитывать не станет.

Она никогда не будет выставлять напоказ и хвастаться своими так называемыми мужскими навыками: умением водить машину, поднимать штангу, починить компьютер.

К своим недостаткам (а у кого их нет?) она относится снисходительно. Она видит их, но не драматизирует.

Природа женщины – это легкость. Поэтому с ней легко, и она не грузит своими проблемами, даже если они у нее есть.

Она принимает свою сексуальность и видит себя сексуальной не зависимо от того, есть у нее мужчина в данный момент или нет. Вообще, ее самооценка мало зависит от текущей ситуации в личной жизни.